⚪ Einmaliger Live-workshop mit dr. cordelia schott
Lerne, wie du Stress im Körper wirklich verstehen und gelassener und gesünder durch den Alltag gehen kannst
und welche einfachen, direkt umsetzbaren Strategien dir dabei helfen können deine innere Ruhe zurückzugewinnen und negative gesundheitliche Folgen zu vermeiden.
Dr. Cordelia Schott ist bekannt aus:
Was dich im Live Online-Workshop erwartet
Stress richtig verstehen
Du erfährst, was im Körper passiert, wenn du gestresst bist – und warum reine Entspannungstipps meistens wenig helfen
Den Stress-Kreislauf durchbrechen
Du lernst individuelle Stressauslöser zu erkennen – körperlich und emotional – und wie du ihnen im Alltag souverän begegnen kannst.
Veränderungen sofort spüren
Mit einfachen, direkt umsetzbaren Werkzeugen kannst du sofort nach dem Workshop mehr Ruhe, Klarheit und Energie in deinen Alltag bringen.
⚪ Live-workshop mit dr. cordelia schott
Du funktionierst für alle – aber vergisst dich selbst?
Hol dir zurück, was du wirklich brauchst: Ruhe, Energie & Leichtigkeit.
Melde dich jetzt zum kostenfreien Live-Workshop an und erfahre, wie du stressbedingte Symptome wie Muskelverspannungen, Erschöpfung und innere Unruhe selber lösen lernst – ohne stundenlange Routinen oder radikale Umstellungen. Finde zurück zu deinem Körper, deinem Rhythmus und echtem Wohlgefühl – trotz vollen Alltags.
Für wen ist der Online-Workshop geeignet?
Für alle, die sich ständig erschöpft fühlen
Du bist oft müde, gereizt oder schnell überfordert – obwohl du dich bemühst, alles richtig zu machen? Dann ist dieser Workshop für dich.
Für alle, die ständig für andere da sind – aber nie für sich selbst
Du kümmerst dich um alles und alle, aber bleibst selbst auf der Strecke? Im Workshop lernst du, wie du dich selbst wieder in den Fokus rückst – ohne schlechtes Gewissen.
Für dich, wenn du das Gefühl hast, im eigenen Körper festzustecken
Du funktionierst, aber fühlst dich kaum? Dieser Workshop zeigt dir, wie du zurück zu dir selbst finden kannst – Schritt für Schritt.
Die negativen Folgen von chronischem Stress
Stress ist mehr als nur ein voller Terminkalender. Wenn dein Nervensystem dauerhaft im Alarmzustand ist, gerät der Körper aus dem Gleichgewicht – mit spürbaren Folgen für Gesundheit, Stimmung und Lebensqualität.
Mentale Erschöpfung
Du bist müde, gereizt und ständig angespannt – selbst kleine Aufgaben fühlen sich zu viel an.
Gestörter Schlaf
Du schläfst schlecht ein, wachst nachts auf oder bist morgens nicht erholt.
Heißhunger & innere Leere
Dein System verlangt schnelle Energie – oft in Form von Essen, Scrollen oder Ablenkung, die dich noch leerer zurücklässt.
Körperliche Beschwerden
Kopfschmerzen, Verspannungen, Verdauungsprobleme – stressbedingte Symptome können in jeder Form sichtbar werden.
Kein Zugang zu dir selbst
Du spürst nicht mehr, was dir wirklich guttut, ignorierst Warnzeichen deines Körpers und verlierst die Verbindung zu deinem eigenen Rhythmus.
Nach dem Online-Workshop wirst du...
verstehen, wie dein Körper auf Stress reagiert – und warum
Du erfährst körperliche und mentale Mechanismen hinter deiner Erschöpfung – und wie du damit umgehen kannst.
konkrete Tools kennen, mit denen Stress regulierbar ist
Du lernst einfache, sofort umsetzbare Techniken, mit denen du dein Nervensystem in stressigen Momenten beruhigen kannst.
die kurz- & langfristigen Folgen von zu viel Stress kennen
Du erfährst, wie Dauerstress dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt – und welche Folgen das für deinen Körper haben kann.
erkennen können, warum du dich manchmal fremdgesteuert fühlst
Du erfährst, wie Stress deine Entscheidungen, Gedanken, Essverhalten und noch viel mehr beeinflusst – und wie du die Kontrolle übernehmen kannst.
neue Zuversicht gewinnen, in deine Kraft zu kommen
Du verlässt den Workshop mit dem sicheren Gefühl: Entspannung kannst du lernen.
erleben, wie es sich anfühlt, wieder bei dir selbst anzukommen
Du kannst eine neue Wahrnehmung etablieren, die deine Gesundheit direkt beeinflussen kann.
Über Dr. Cordelia Schott
Dr. Cordelia Schott überzeugt in ihrem erfolgreichen Podcast und Buch „Gesundheit kannst du lernen.“ mit einer frischen, praxisnahen Sicht auf Gesundheit. Sie zeigt, dass Gesundheit kein Zufall, sondern erlernbar ist – durch bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung, erholsamen Schlaf, hormonelle Balance, ein starkes Mindset und den gezielten Einsatz innerer Energie.
Mit pointierten Aussagen wie „Pizza ist kein Gemüse“ räumt sie mit gängigen Ausreden auf und motiviert ihre Hörer, aktiv den eigenen Körper in den „Best Boddy“ zu verwandeln. Ihre „F.R.E.U.D.E.-Formel" liefert einen klaren Kompass, der zu mehr Eigenverantwortung und positivem Engagement anregt. Der unkonventionelle Mix aus ärztlichem Insiderwissen und alltagstauglichen Strategien trifft den Nerv der Zeit.
Dr. Schotts inspirierendes Konzept fordert dazu auf, alte Denkmuster zu durchbrechen und Gesundheit aktiv zu erschaffen – für mehr Lebensqualität und nachhaltige Veränderung.
Dr. Cordelia Schott
Gründerin von Gesundheit Kannst Du Lernen.
Spiegel-Bestsellerautorin
Fachärztin für Orthopädie
Fragen & Antworten
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für dich, wenn du im Alltag oft nur noch funktionierst, innerlich unter Strom stehst und spürst, dass dein Körper nicht mehr richtig zur Ruhe kommt.
Egal ob du beruflich stark eingespannt bist, Verantwortung für Familie oder Angehörige trägst, selbstständig bist, im Schichtdienst arbeitest oder gerade in einer herausfordernden Lebensphase steckst: Wenn du Stress besser verstehen und praktisch regulieren willst, bist du hier richtig.
Was kostet mich die Teilnahme?
Nichts. Der Workshop ist 100 % kostenlos und ein Geschenk an dich – damit du wieder zurück in deine Kraft finden und Gesundheit erschaffen kannst.
Wie läuft der Workshop ab?
Du bekommst nach deiner Anmeldung den Zugangslink per E-Mail, bitte bestätige per Klick in der ersten E-Mail, dass wir dir weitere E-Mails schicken dürfen. Der Workshop findet live über Zoom statt – mit Input, praktischen Tools und Raum für deine Fragen.
Brauche ich Vorkenntnisse oder muss ich etwas vorbereiten?
Nein. Du brauchst weder Fachwissen noch Vorbereitungszeit – nur dich, ein bisschen Ruhe und Offenheit für neue Perspektiven.
© 2025 Gesundheit Kannst Du Lernen. Alle Rechte vorbehalten.